Salute Della Danza

Ballare sulle punte non dovrebbe essere troppo doloroso. Qui insegnanti professionisti forniscono informazioni su come dovrebbero adattarsi le scarpe da punta e suggerimenti per punte senza dolore.

Dance Informa parla con Andrij 'AJ' Deneka, il fondatore della linea di movimento e moda 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Snack ad alta energia per ballerini. Consigli della dietista di danza registrata Emily Cook Harrison. Include snack ad alta energia senza glutine e latticini.

Dance Informa parla con Kathryn Boren dell'American Ballet Theatre su come il suo regime di allenamento incrociato la mantenga forte e senza infortuni.

Dance Informa chiede a quattro istruttori / ballerini di fitness quali sono i loro allenamenti e in che modo il fitness ispirato alla danza può aiutare i ballerini in tutti gli aspetti dell'allenamento.

Dance Informa parla con diversi insegnanti e professionisti del settore su come creare un'atmosfera per prosperare nello studio di danza.

Dance Informa esamina il libro del Dr. Michael Greger, 'How Not to Diet', e osserva come mangiare di più, non di meno, porti a un peso sano del ballerino.

Dance Informa parla con diversi artisti di danza su come si sforzano di raggiungere un sano e appagante equilibrio tra lavoro e vita privata.

Dance Informa parla con diversi ballerini attuali ed ex ballerini di come il metodo SAFE® li ha aiutati a trovare facilità nel loro corpo.

Dance Informa parla con Donna Flagg, fondatrice della tecnica di allungamento Lastics, sul perché questo approccio è ottimo per i ballerini.

Le zone blu sono linee guida e principi sviluppati da un uomo che ha osservato le aree con le persone che vivono più a lungo sulla Terra. Qui li applichiamo ai ballerini.

Dance Informa parla con i rappresentanti della Alvin Ailey Dance Foundation sull'iniziativa AileyDance for Active Seniors.

La nutrizionista Emily C. Harrison raccomanda ai ballerini di considerare di diminuire la loro assunzione di latticini e di iniziare a bere alternative a base di latte vegetale. Ma perché?

La danza può certamente mettere a dura prova i corpi di chi la vive e la respira. Ecco 4 posizioni yoga riparatrici per aiutarti a recuperare.

Dance Informa offre opzioni per la cena per ballerini impegnati, comprese idee di ricette sane e deliziose e modi per pianificare i pasti per la settimana a venire.

Dance Informa parla con i membri del gruppo consultivo di Youth Protection Advocates in Dance sul tema di come dovremmo tifare per i ballerini sul palco.