Foto per gentile concessione di Studio Bungee. Per tutto il tempo che posso ricordare, ho sognato di essere in volo o in uno stato di assenza di gravità. I miei anni di esibizioni nella danza risalgono a ben prima che la danza aerea fosse accessibile a più di pochi eletti, e penso che mi sarebbe piaciuto. Il mio sogno di essere sospeso nello spazio è probabilmente anche legato alla mia lotta per tutta la vita con problemi complessi di dolore articolare sistemico. Molti dei miei anni di allenamento risalgono a prima che i pavimenti sospesi diventassero la norma negli studi e, come tutti sappiamo, la danza richiede un livello di atletismo che mette a dura prova anche i corpi più sani. Ora che sono ancora considerato giovane negli anni del calendario, ma vecchio negli anni della danza, ho provato innumerevoli allenamenti e lezioni alla ricerca di un equilibrio tra l'atletismo che bramo e il formato a basso impatto che il mio corpo ora richiede. Basti dire che ho fermato la macchina quando ho superato un cartello per un nuovo studio di bungee fitness di proprietà locale noto come Studio Bungee. Quando sono entrato, la frase 'Sfrutta la tua forza' era in primo piano e al centro, e mi sono sentito subito a casa.
Christal McNair. Foto di Photo Jack.
Fondato e di proprietà di Christal McNair, Studio bungee , con sede a Marietta, in Georgia, offre allenamenti a basso impatto e ad alta intensità tenuti da istruttori certificati in un piccolo gruppo. Il programma delle lezioni include lezioni di danza fitness, addominali e stretching, oltre ai molteplici livelli di offerte di bungee fitness dello studio.
Come ballerina, mi piace poter combinare e abbinare i miei allenamenti per tutta la settimana. Alcuni giorni, voglio l'atletismo totale dei burpees, dell'allenamento con i pesi e degli affondi. Altri giorni, voglio attingere al mio lato più espressivo con una lezione di danza bungee o aggiungere una lezione di stretching consapevole per ottenere fisicamente e mentalmente centrato. Indipendentemente dalle lezioni che prendo in un dato giorno, ognuna è un allenamento basato sul core fondato su principi di allineamento e tecnica adeguati. Penso che queste siano le qualità che più mi piacciono dell'esperienza.
Ogni lezione è una sfida e Aleksandra e Terrance, i personal trainer dello studio, adattano abilmente gli allenamenti in tempo reale se un cliente sta vivendo un attacco di artrite o una giornata particolarmente dolorosa e pronto per una sfida extra. Insegnare esercizi di bungee richiede una formazione specializzata, ma McNair condivide che 'Aleksandra e Terrance hanno imparato velocemente un modo completamente nuovo di fare esercizio ei nostri clienti li adorano'. Qualunque cosa il trainer mi proponga, so che la linea di base di ogni allenamento attirerà il mio fascino per tutta la vita per l'allineamento e la tecnica corretti. Questo è molto diverso da quello che ho sperimentato nelle innumerevoli classi di grandi gruppi che ho provato nelle palestre e negli studi nel corso degli anni.
quanto è alto Luke Brooks
Questi allenamenti personalizzati sono un forte richiamo per la clientela di Studio Bungee. Nancy T., una massaggiatrice autorizzata, condivide una recensione: 'La dimensione limitata della classe significa che si guadagna molto dai personal trainer che sono molto competenti e simpatici. Fanno di tutto per assicurarsi che tu soddisfi i tuoi obiettivi e le tue esigenze. Mentre frequentavo le lezioni, ho visto una vasta gamma di clienti. Dee domestiche, non deambulanti, persone in carriera e atleti '.
Questa enfasi sull'individualizzazione fa anche parte del piano aziendale dello studio. McNair lo ha creato da zero: dall'ideazione al marchio, all'implementazione e alla gestione. Condivide: 'Volevo assicurarmi di potermi concentrare su cose importanti per me e per i clienti che serviamo. Inoltre, essere un banchiere da oltre 25 anni mi ha insegnato che se puoi creare il tuo marchio, puoi controllare i prezzi, le attività quotidiane e non rispondere al team aziendale. Ho visto molti clienti amare il franchising e penso che sia ottimo per il giusto tipo di attività. Ho adorato lavorare con la mia società di marketing, Zenith Design Group, creando il logo, il marketing e il marchio. '
Studio Bungee utilizza il Astro-Durance sistema elastico. McNair ha provato questo sistema per la prima volta a Cape Coral, in Florida, la patria di Astro-Durance. 'La mia mobilità era ridotta e mi faceva molto male camminare', ricorda. 'Avevo bisogno di fare esercizio e cercare di evitare ulteriori interventi chirurgici, quindi dopo aver visto un amico prendere un corso di bungee in Canada, ho iniziato a cercare delle opzioni. Inizialmente non pensavo che sarebbe stato per me, ma l'ho trovato molto interessante. '
Foto per gentile concessione di Studio Bungee.
Voglio essere sicuro di non perdere l'opportunità di condividere che la resistenza degli elastici rende anche l'allenamento collegato a loro molto divertente. La sensazione di sospensione è rinvigorente, ma è la resistenza dell'elastico e il modo in cui mi richiede di impegnare il mio core in ogni momento per bilanciare da solo, invece che dalla corda, che trovo particolarmente impegnativo e talvolta divertente. Il sistema è facile e veloce da personalizzare. Ogni studente riceve un bungee impostato per loro in base al peso e all'altezza, con l'aggiunta o la rimozione di corde extra e il posizionamento lungo un sistema di aggancio verticale. Grazie alla dedizione dell'ingegnere a contratto di Studio Bungee, la sua struttura può supportare fino a 1.000 sterline su ciascuno dei suoi set e ospitare studenti di tutte le stature.
Mentre gli studi di bungee sembrano crescere in popolarità e disponibilità, Studio Bungee è attualmente l'unico studio di bungee nello stato della Georgia. Lo studio ha celebrato il suo primo anniversario questo autunno e McNair afferma che lo studio “cerca costantemente di educare la comunità su ciò che facciamo. Il nostro obiettivo è espandere le sedi e incorporare alcuni piani di fitness aziendali in loco. La mobilità è molte volte data per scontata e speriamo di educare più persone sull'importanza del movimento e dell'attivazione muscolare. Essere sedentari non è un'opzione. La mia passione è aiutare le persone. Amo la forza che mi ha dato il bungee fitness. Non sono un appassionato di fitness, ma ho convissuto con dolore cronico per oltre 10 anni e non voglio essere in quel tipo di dolore per sempre. Il dolore non è divertente ed è straziante. Sono uscito di corsa da più di uno studio medico piangendo dopo che mi era stato detto che non potevano fare nulla e che avrei vissuto con esso per il resto della mia vita. Beh, posso conviverci, ma ho trovato qualcosa che lo rende molto più facile da affrontare. Serviamo tutti i livelli di forma fisica in cui puoi essere nella forma migliore o che non avresti mai potuto fare esercizio prima. '
Per me, il sistema di bungee è quanto di più vicino sono stato a quelle sensazioni di assenza di gravità o di volo che desidero, pur rimanendo concentrato sull'allineamento del corpo e sulla forza del core. Le mie articolazioni sono felici, ma lo sono anche le mie priorità profondamente radicate per l'atletismo e l'allineamento.
Puoi saperne di più visitando il sito web di Studio Bungee all'indirizzo www.studiobungee.com e seguirli Facebook e Instagram .
Di Emily Yewell Volin di La danza informa.
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