La giornata di un ballerino impegnato può consistere nel trasferimento da uno studio all'altro, per prendere lezioni, provare, eseguire un cross-training e un'audizione. In un mondo di allontanamento sociale obbligatorio, tuttavia, i ballerini si spostano da una stanza all'altra nella loro casa. Per ora, inoltre, non abbiamo i sistemi strutturati che ci hanno fatto ballare duro giorno dopo giorno. Come fa un ballerino a rimanere al top della propria tecnica, abilità artistica e livello di forma fisica? Con intraprendenza, impegno e adattabilità è possibile.
Ad un certo livello, la comunità di danza si è riunita in modo meraviglioso di fronte alle attuali sfide del mondo . Ognuno di noi può trarre vantaggio da questa fruttuosa unità oltre che contribuire. In un altro, spetta a ciascuno di noi sfruttare al meglio questo tempo per noi stessi, come promotori, artisti e persone. Quando finalmente potremo ballare di nuovo negli studi e sui palchi insieme, saremo tutti meglio per questo.
# 1. Crea il tuo programma di allenamento.
Anche con cancellazioni quasi incalcolabili (lezioni, esibizioni, audizioni, prove), una cosa meravigliosa del mondo della danza ai tempi di COVID-19 è il modo in cui gli insegnanti di tutti i tipi di stili di danza offrono lezioni online a pagamento oa basso costo - su Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom e YouTube. Cerca se i tuoi insegnanti e le tue aziende preferiti offrono questo tipo di lezioni e annota i tempi e la piattaforma Internet. Cerca di includere tutti gli stili che utilizzi normalmente e assicurati che non ci siano conflitti di pianificazione.
Metti tutto questo nel tuo calendario, e poi tutto ciò che resta da fare è ballare! Fai lo stesso con il cross-training. YouTube offre ottimi corsi di pilates, yoga e altre forme di fitness che sono utili e piacevoli per i ballerini (e prendi nota di potenziali conflitti di programma con le tue lezioni di tecnica). Se non riesci a trovare un cross-training che risuoni con te, progetta le tue sessioni di cross-training per te stesso. Anche la corsa e la camminata sportiva all'aperto sono opzioni, purché tu stia ad almeno un metro e ottanta dagli altri. Se uno è accessibile a te, indossa anche una maschera.
Le lezioni online non risuonano con tutti i ballerini. Se sei tu, progetta le tue classi e cross-training sessioni. Regalati una sbarra da ballo, esegui alcuni esercizi centrali preferiti, improvvisa musica che ti ispira a muoverti. Ci sono pezzi che hai provato che sono ancora nel tuo corpo che potresti eseguire per te stesso? Prenditi del tempo per entrare nelle sfumature. Esplorare! Forse crea qualche frase. In questo approccio, la sfida è la mancanza di qualcuno che ti spinga a dare il massimo. Il vantaggio è la libertà di ballare e affinare la tua tecnica e abilità artistica - a modo tuo e nel tuo tempo.
# 2. Trova un amico 'responsabile'.
Con un programma di formazione a casa progettato da te, nessuno può vedere se ti presenti o meno a lezione (ad eccezione delle lezioni di Zoom). Quindi, fai in modo che ci sia qualcuno che sa se ti presenti. Chiedi a un amico di ballo se saranno 'compagni di responsabilità' con te. Se quella persona non può o non è interessata, per qualsiasi motivo, prova con un altro amico di ballo. Quando trovi quella persona, condividi i tuoi programmi di ballo e impegnati a restare fedele a ciò che hai condiviso tra loro.
In modo più informale, sii su un 'sistema d'onore' e condividi tra loro come ti sei comportato con la classe. Oltre a presentarti, stai dando il massimo? Hai fatto progressi o stai lottando tecnicamente? Effettua il check-in per telefono, chat video o chat tramite un'altra piattaforma di social media. Discuti di come ti stai comportando nelle tue vite creative e, se hai bisogno di supporto personale, forse anche il tuo compagno di responsabilità può offrirlo. 'Distanziamento sociale' non significa che dobbiamo tagliare i legami sociali che alcuni hanno proposto 'allontanamento fisico' come alternativa migliore.
# 3. Se le cose vanno fuori strada, adattati.
Come con qualsiasi programma di miglioramento personale o sistema di responsabilità, le cose potrebbero andare fuori strada, ad esempio se perdi una lezione, se una classe cambia l'orario e non puoi più prenderlo, o simili. Se e quando ciò accade, non significa che il tuo piano sia finito. Segui un corso in più il giorno successivo, o concediti uno, se possibile. Se perdi una lezione, non sarà un grosso problema a lungo termine. Se una classe cambia orario, trova un'altra classe nello stesso stile che funzioni per te, se possibile. Il mondo così com'è attualmente richiede adattamento e flessibilità da parte di tutti noi. Per fortuna, i ballerini sono particolarmente adattabili e flessibili e ora lo stanno dimostrando ancora una volta.
# 4. Prenditi del tempo per arricchire la tua abilità artistica e scoprire cose nuove.
Probabilmente, l'arte della danza riguarda tanto il portare l'esperienza di vita al movimento quanto la tecnica. La crescita come ballerina può verificarsi quando non balla affatto . Questa volta in quarantena ci offre un'opportunità potenzialmente irripetibile di lavorare sulle nostre vite creative, professionali e personali - leggendo, riflettendo, inserendo nel diario, meditando e simili. Tornare alla formazione, leggere di artisti o organizzazioni che ammiri, leadership o altre cose che ti elevano può ispirarti a lavorare più duramente che mai, anche in questo momento in cui sei fisicamente separato dagli amici e dai colleghi di ballo e da un'incertezza così pervasiva. Potresti anche conoscere approcci creativi per la risoluzione dei problemi che potresti invocare, compresi i problemi che potresti riscontrare nel mantenimento della tua formazione.
Scrivere un diario e riflettere può essere intrigante, illuminante e creativamente fruttuoso. Trovare espressione in altre forme d'arte può produrre effetti simili. Dipingi, canta o scrivi una poesia e guarda cosa succede. Sii intenzionale a rimanere in contatto con i tuoi cari e guarda cosa quello può portare. Noi può sfruttare al meglio questo tempo. Non è stato e non sarà facile. Per fortuna, i ballerini sono abituati a fare cose difficili. Continuiamo a ballare!
Di Kathryn Boland di La danza informa.
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