Salute Della Danza | Aprile 2024

Secondo gli ultimi risultati del National Survey of Children’s Health, il 22% dei bambini negli Stati Uniti, più di 15,6 milioni di bambini in totale, ha subito due o più eventi potenzialmente traumatici. La parola 'trauma' sembra essere di tendenza in questi giorni, tuttavia, non è solo l'ultima causa sociale o una nuova tendenza diagnostica nella salute mentale. Il trauma è da secoli una preoccupazione legittima a livello globale. Questo articolo serve a educare sul trauma e su come noi educatori nella comunità di danza possiamo utilizzare un approccio sensibile al trauma per migliorare e arricchire le nostre aule e studi.

Forse ti starai chiedendo perché questo è importante. La ricerca ha dimostrato che il trauma è incarnato non è solo la mente che ospita il trauma, ma il corpo che, secondo l'autore e psichiatra Bessel van der Kolk, 'tiene il punteggio'. Ciò non significa solo che il nostro corpo è influenzato da un trauma, ma che muoverlo o toccarlo in un certo modo può far riaffiorare il trauma. Quando il trauma rimane intrappolato nel corpo, non c'è un modo per rilasciarlo, né c'è un modo in cui viene immagazzinato. Ogni individuo può sperimentare dove tiene il proprio trauma in modo diverso e possedere diversi 'fattori scatenanti'. Con questa consapevolezza derivano grandi responsabilità. Sebbene non sia nostro dovere o competenza consigliare i nostri studenti nelle nostre aule o studi, è nostro obbligo come educatori sostenere la salute fisica e mentale di ogni studente. Creare un ambiente in cui la sicurezza, la fiducia e la comunicazione non sono solo una priorità ma sono parte integrante del curriculum. Il primo passo per creare una cultura sensibile al trauma è comprendere il trauma.

Cos'è il trauma?

zelma priscilla curry

Il trauma è definito come un'esperienza profondamente dolorosa. Non è solo una risposta emotiva, ma anche chimica e fisica. L'esposizione al trauma influisce sullo sviluppo del cervello che influisce sull'apprendimento sociale ed emotivo, sullo sviluppo cognitivo e sulla regolazione emotiva. I tipi di trauma possono includere bullismo, abusi domestici, aggressioni sessuali, abbandono, lesioni o danni medici, indotti dal sistema, di guerra o politici, terrorismo, disastri naturali e separazione o tragica perdita. È prevista una certa quantità di trauma emotivo a seguito di un evento doloroso. Tuttavia, in alcuni casi, il sistema nervoso rimane bloccato in uno stato di shock, lasciando l'individuo incapace di elaborare le proprie emozioni e potenzialmente dare un senso a ciò che è accaduto. Diamo un'occhiata alla gamma di intensità e durata di un evento traumatico.

Lo spettro del trauma

Trauma acuto: un singolo evento a tempo limitato
Trauma cronico: esposizioni traumatiche multiple e / o eventi per lunghi periodi di tempo
Trauma complesso: esperienze di più eventi traumatici e impatto dell'esposizione a questi eventi (che spesso si verificano all'interno del sistema di assistenza)
Stress traumatico secondario: costrizione emotiva che si verifica quando un individuo sente parlare di prima mano delle esperienze traumatiche di un altro.
Trauma vicario: esposizione al trauma di altri da parte di fornitori, educatori, assistenti sociali e qualsiasi altro professionista della salute mentale

Segni di trauma

Più comunemente gli individui sperimenteranno una risposta 'fuga, lotta o congelamento'. Ciò può provocare sintomi quali, ma non limitati a:

Broadway arcobaleno di finian

Attacco di panico
Flashback
Ansia
Pensieri invadenti
Sviluppo di nuove paure
Ansia da separazione (in particolare nei bambini piccoli)
Disturbi del sonno, incubi
Tristezza
Perdita di interesse nelle normali attività
Incapacità di concentrarsi
Diminuzione della produttività e della concentrazione
Rabbia
Disturbi somatici / disturbi fisici
Irritabilità

Questi sintomi, potresti pensare, possono suggerire altre condizioni al di fuori del trauma. Sebbene ciò sia vero, questo articolo riguarda la creazione di sensibilità e consapevolezza riguardo al trauma. Questo sta semplicemente cambiando la narrazione in termini di ciò che possiamo vedere in classe e di ciò che potrebbe essere un'altra spiegazione o causa. Allora come possiamo creare questa nuova cultura?

Creare una cultura sensibile al trauma

Conosci i tuoi studenti in modo olistico.
Dai importanza alla fiducia e alla sicurezza.
Consenti agli studenti di usare la propria voce.
Chiedere il permesso di toccare o quando si corregge l'allineamento del corpo.
Concentrati sui punti di forza degli studenti.
Presta attenzione al linguaggio del corpo degli studenti.
Cerca assistenza professionale quando necessario.

Questo articolo non intende trasformare gli educatori di danza in consulenti o terapisti. Il punto è che ci sono segni e sintomi che possiamo cercare e con cui familiarizzare in modo da poter aiutare i nostri studenti a ottenere il supporto di cui hanno bisogno. Inoltre, possiamo istruirci in modo da non ri-traumatizzarci, ma piuttosto creare un ambiente sicuro e di supporto.

Risorse addizionali:

Centro nazionale per il disturbo da stress post-traumatico: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Istituto Nazionale di Salute Mentale: nimh.nih.gov

Di Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapista della danza / movimento, CEO di Chicago Dance Therapy.

moglie timida

Erica Hornthal è una consulente clinica professionale autorizzata e terapista di danza / movimento certificata dal consiglio di amministrazione con sede a Chicago, IL. Ha conseguito il Master in Danza / Movimento Terapia e Counselling presso il Columbia College di Chicago e il suo BS in Psicologia presso l'Università dell'Illinois Champaign-Urbana. Erica è la fondatrice e CEO di Chicago Dance Therapy, la principale pratica di danza terapia e consulenza a Chicago, IL. In qualità di psicoterapeuta centrata sul corpo, Erica assiste i clienti di tutte le età e abilità a sfruttare il potere della connessione mente-corpo per creare una maggiore consapevolezza e comprensione della salute emotiva e mentale. Per ulteriori informazioni, visita www.ericahornthal.com .