Alessandra Stenta. Foto di Drew Forsyth. Alessandra Stenta, ballerina professionista ed esperta di benessere con sede a Los Angeles, ha creato un programma benessere di 21 giorni, chiamato 'Aspire with Alessandra', che fornisce strumenti per aiutarci a sintonizzarci con il nostro più grande potenziale e vivere una vita piena di felicità e appagamento, no importa le circostanze.
Stenta ha ballato con alcuni dei più grandi nomi e marchi dell'industria della musica e dell'intrattenimento, tra cui Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody e 20thCentury Fox's storia dell'orrore americana , solo per citarne alcuni. Mentre continuava la sua carriera nella danza, Stenta ha iniziato a lavorare a un programma di benessere più di un anno fa. Era riluttante a lanciarlo durante questa pandemia globale. Fortunatamente, alcuni dei suoi più grandi amici l'hanno incoraggiata, sapendo che questo potrebbe essere il momento più importante per lanciare il programma benessere di 21 giorni. 'Questo è il momento in cui il mondo potrebbe averne più bisogno, e potrebbe assolutamente cambiare la vita', ha detto Stenta.
Il programma ha guadagnato un'attenzione sorprendente in tutto il mondo solo nella prima settimana dal suo lancio, e ha già testimonianze notevoli da parte dei partecipanti entusiasti del fatto che 'ne avevano così tanto bisogno [durante COVID-19] e possono già sentire i benefici nei primi due giorni'. ' Il programma di Stenta fornisce linee d'azione concrete per aiutare a padroneggiare il benessere mentale mentre affrontiamo le montagne russe di questa pandemia globale.
Stenta è stata introdotta per la prima volta alla pratica del benessere mentale 10 anni fa mentre completava la sua laurea in Biochimica. Stava perseguendo una carriera come dentista e ha fatto un pit stop viaggiando in India, e ha ottenuto certificazioni in yoga e spiritualità. Alla fine ha rifiutato la scuola di odontoiatria e ha seguito le sue passioni per tutta la vita di danza, intrattenimento, fitness e benessere.
'Ho sempre amato la scienza, ma sapevo che l'odontoiatria non era la chiamata della mia vita', ha detto Stenta. “Ho iniziato a cercare risposte nella spiritualità e sono rimasto molto incuriosito dallo yoga, dalla meditazione e dal potere della mente. Più imparavo la spiritualità e studiavo il sistema dei chakra e il lavoro energetico, più vedevo come tutti questi concetti sono legati alla scienza e ai sistemi biochimici del nostro corpo. Ho iniziato a vedere che la scienza e la spiritualità sono intrinsecamente correlate. Sono diventato ossessivo nella ricerca di riviste scientifiche su neuroscienze e neuroplasticità e su come questi concetti si relazionano al benessere mentale e alle nostre infinite capacità di esseri umani '.
Aspire with Alessandra è progettato per essere un approccio coinvolgente e pratico al benessere, carico di domande, esercizi e strumenti di azione! L'e-book è suddiviso in quattro parti: Reason for Being, Morning Ritual, Wind Down e 21-Day Challenge. Stenta spinge i partecipanti a focalizzare l'attenzione verso l'interno, pone domande profonde e significative e porta i partecipanti a completare gli esercizi giornalieri mattutini e serali come parte della sfida dei 21 giorni.
Il 21 Day Wellness Program è il consolidamento di tutti i suoi anni di studio, ricerca e pratica personale. Stenta attribuisce questi insegnamenti e pratiche a cambiare completamente la sua vita. 'Mi hanno permesso di scoprire il mio vero io e i miei veri desideri', ha detto. “Mi hanno permesso di acquisire la forza mentale per sognare in grande, perseguire le mie passioni di una vita e realizzare le mie più grandi ambizioni! È la missione della nostra vita brillare! C'è una forza e un potere immensi in ognuno di noi, ma sta a noi realizzarlo. '
Aspire with Alessandra è pensato per tutti. 'Credo che chiunque, indipendentemente dal percorso della vita, trarrà grandi benefici da questi concetti e pratiche, specialmente durante i periodi di stress del COVID-19', ha spiegato Stenta. Il programma benessere di 21 giorni, Aspire con Alessandra, include un e-book di 60 pagine e una meditazione guidata di 15 minuti. Il programma è disponibile per il download sul sito web di Alessandra Stenta, www.alessandrastenta.com .
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