Candy Beers-Kim e famiglia. Foto di Meghan McSweeney Photography. I ballerini spesso vedono la maternità come un'entità completamente separata dalla loro vita performativa. Il pensiero di gestire una carriera e la genitorialità è a dir poco travolgente, per non parlare di quando quella carriera comporta l'utilizzo della nave che sarà responsabile del trasporto e della messa al mondo di quel bambino. La maternità spesso arriva con una nuova immagine del corpo, diverse capacità fisiche, preoccupazioni per la salute mentale e una nuova realtà tutte insieme che spesso non supportano le estenuanti richieste e aspettative che derivano dall'essere una ballerina professionista.
In una nota positiva, la maternità porta una forza interiore, una capacità di recupero e una nuova comprensione della vita che possono avere un grande impatto su un ballerino, sia dentro che fuori dalla pista da ballo. In qualità di terapista di danza / movimento e madre, imprenditrice e #girlboss, perfezionista in ripresa e prodezza, scelgo la danza e una carriera perché mi ha reso la persona che sono oggi. Ecco i modi in cui la danza mi ha preparato alla maternità e continua a sostenere il mio viaggio attraverso la genitorialità.
Lo spettacolo deve continuare.
Erica Hornthal (a sinistra) e famiglia. Foto per gentile concessione di Hornthal.
Questa è una delle prime lezioni che tutti gli artisti imparano e, sebbene in qualche modo possa perpetuare il burnout e la mancanza di cura di sé, la vedo come una lezione di adattabilità e di lasciarsi andare. La danza mi ha insegnato a prendere il buono con il cattivo, dare il massimo e rialzarmi quando cado. Come mamma, devo prepararmi per l'imprevisto e rendermi conto che rinunciare al controllo mi permette di essere più presente e nel momento, assorbendo tutte le pepite di gioia e trionfo, pur venendo a patti con il fatto che non tutto va come previsto . E anche se non possiamo pianificare tutto, questa cosa che chiamiamo vita va avanti.
In caso di dubbio, balla fuori.
Come genitore, ci sono molte opportunità per dubitare di se stessi. Quello che la danza mi ha insegnato è che non si tratta di evitare il dubbio, si tratta di abbracciarlo. Il movimento mi ha permesso di muovermi attraverso quei luoghi del dubbio. Mi ritrovo sulla pista da ballo e in quel momento posso fidarmi della mia capacità di esprimere i miei desideri, paure e preoccupazioni.
'Non si tratta di aspettare che passi la tempesta. Si tratta di imparare a ballare sotto la pioggia. ' (Vivian Greene)
Prima di diventare genitori, dobbiamo sopportare i nove mesi di attesa. La danza mi ha insegnato ad essere nel momento e, sebbene alcuni momenti non siano i più confortevoli (nausea mattutina e smagliature, per esempio), non si tratta di evitarli o di affrettarmi, ma invece di riconoscere quando le cose sono difficili e trovare il modo per far fronte. Perché spesso sono momenti di dolore e disagio che portano a momenti di crescita, trasformazione e guarigione.
In onore della festa della mamma, è importante dare voce alle mamme toccate dalla danza nella nostra comunità. Ecco cosa hanno detto quando abbiamo chiesto loro: 'In che modo la danza ti ha preparato alla maternità?'
Nicole Baker e famiglia. Foto per gentile concessione di Baker.
Nicole Baker, mamma di quattro figli, ballerina professionista
'Un modo di sicuro è 'stare in punta di piedi'. Non c'è mai un momento di noia nell'essere mamma. Ogni giorno porta una nuova sfida, in realtà ogni secondo lo fa davvero. Lo stesso vale per essere una ballerina e ballare dal vivo sul palco. Devi essere pronto a tutto e a tutto '.
Carla Caposieno Cozzi, mamma di tre figli, educatrice
“Il tuo respiro ti guida dall'inizio. Respira per iniziare il processo e respira quando le cose si fanno difficili. Proprio come in una performance. Equilibrio, forza e creatività sono sfide quotidiane e alla fine della giornata ne sei estremamente orgoglioso '.
danza libera ad alta tensione
E Connor Kelly, mamma di due figli, terapista della danza / movimento e autentica facilitatrice del movimento
“Essere creativo e giocoso, da quando ho praticato l'improvvisazione a contatto. Un sacco di improvvisazione significa che potrei rotolare con il flusso di una vita imprevedibile con i bambini, e questo ha anche contribuito a farmi essere una persona altamente pratica e orientata al tocco. La connessione con il mio corpo ha creato la passione per il parto naturale (parto in casa) e l'allattamento al seno per avere fiducia nei processi organici. '
Rachel Wagner-Cantine, mamma di uno, terapista di danza / movimento
“Lavoro e parto! Tutto l'allenamento di danza e la consapevolezza del corpo mi hanno davvero aiutato a sapere come isolare i muscoli necessari per spingere. '
Laura Sáenz, mamma di due figli, artista docente e ricercatrice
“La bellezza, la forza, la disciplina e il fatto che si tratta di un processo continuo di fallimento e crescita e che potresti essere molto esperto tecnicamente, ma la danza ha anche bisogno di cuore e anima, come i genitori. Inoltre, non importa quanto tu sappia, devi sempre presentarti a lezione come tutti gli altri e lavorarci ogni giorno. Infine, che il tuo corpo è fantastico e può fare cose incredibili, ma ha anche bisogno di essere curato e riposato. '
Katherine Gracer con il figlio. Foto per gentile concessione di Gracer.
Katherine Resseguie Gracer, mamma di un figlio, proprietaria / istruttrice di uno studio di danza
“Questo è più fisico che emotivo, ma mi sembrava di avere una gravidanza facile / sana. Anche il mio corpo ha risposto bene dopo la nascita. Durante la gravidanza, mi sentivo molto meglio dopo aver ballato! '
Candy Beers-Kim, mamma di un bambino, terapista di danza / movimento e studentessa di dottorato
“Mi sento come se la maternità fosse un misto tra improvvisazione e teoria della composizione. Ci sono così tante volte in cui ho bisogno di sentirmi sicura nell'improvvisare e fidarmi del mio corpo dove andare dopo. Sento anche che, proprio come una buona coreografia, ci deve essere uno schema coerente e prevedibile, in modo che mio figlio possa sentirsi al sicuro '.
Jeanette Jacques-Mumphrey, madre di due figli, terapista di danza / movimento
'Quando sono nati i miei gemelli, ho capito che prenderli in braccio e ballare / muoversi con loro per confortarli era naturale come respirare.'
Di Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapista della danza / movimento, Chicago Dance Therapy.
Erica Hornthal è un consulente clinico professionista autorizzato e terapista di danza / movimento certificato dal consiglio di amministrazione con sede a Chicago, IL. Ha conseguito il Master in Danza / Movimento Terapia e Counselling presso il Columbia College di Chicago e il suo BS in Psicologia presso l'Università dell'Illinois Champaign-Urbana. Erica è la fondatrice e CEO di Chicago Dance Therapy, la principale pratica di danza terapia e consulenza a Chicago, IL. In qualità di psicoterapeuta centrata sul corpo, Erica assiste i clienti di tutte le età e abilità a sfruttare il potere della connessione mente-corpo per creare una maggiore consapevolezza e comprensione della salute emotiva e mentale. Per ulteriori informazioni, visita www.chicagodancetherapy.com .
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