Ottieni più primavera nel tuo passo questa primavera!

La primavera è finalmente arrivata! E quale modo migliore per festeggiare la bella stagione se non ballando un po '? Dance Informa ha parlato con alcuni dei migliori insegnanti di danza di New York City sui loro consigli per ottenere letteralmente più 'primavera' nel tuo corso di danza in questa stagione.

Andrew Black. Foto di Jaqi Medlock.

Andrew Black Tap (Broadway Dance Center e Steps on Broadway)

'La maggior parte della 'primavera' nel tap riguarda l'ammorbidimento delle ginocchia, usando davvero il tuo plié dall'anca alle dita dei piedi e usando la parte superiore del corpo per bilanciare. Alla spina, ci sono due (principali) tipi di primavera, meglio illustrati in irlandesi. Il primo è un gradino che si sposta fuori dal pavimento e che lascia davvero il pavimento. Il secondo è visto in una fase temporale militare in cui il corpo non rimbalza tanto ma le gambe pompano sotto come pistoni. Il primo tipo è lungo e scorrevole, mentre il secondo è più veloce (essendo più vicino al pavimento) e più contenuto. Per la migliore primavera, non 'fare la cacca' nel tuo plié (attaccando il sedere all'indietro), ma mantieni il tuo corpo allineato in modo che non ci sia spreco di energia. E proprio come il balletto o il jazz, spingi fino in fondo le dita dei piedi. Per farla breve: buona preparazione, buon salto. '

Al Blackstone. Foto di James Jin Images.

Al Blackstone Musical Theatre (Broadway Dance Center e Steps on Broadway)

film sulla danza di gregory hines

“Non abbastanza ballerini si rendono conto che hanno bisogno di usare il pavimento per fare un salto di successo. Non puoi pensare solo 'Su!' Devi pensare 'Giù per salire'. Rotolare tra i piedi, attivare il core e usare il tuo plié ti servirà per ottenere più 'primavera nel tuo passo'.Inoltre, penso che sia importante enfatizzare davvero il respiro. Espira durante la preparazione del plié e usa l'inspirazione come impulso per un salto o un balzo. Quel flusso di respiro ti aiuterà a mandare il tuo corpo in aria. Otterrai più altezza e il movimento sembrerà più naturale '.

Caitlin Grey. Foto di Montana Vasquez.

Caitlin Grey Jazz (Broadway Dance Center e Steps on Broadway)

“Un modo per mantenere la primavera al passo con le tue combinazioni jazz in questa stagione è dare tanto amore all'onnipotente plié. Continua a lavorare il tuo plié per aumentare la tua altezza e ampiezza nei tuoi salti. Più plié appianerà anche le tue transizioni e ti muoverai senza interruzioni attraverso le tue combinazioni, sia in classe che nelle audizioni. Spingi davvero tutto il piede (tallone, palla, punta) e la caviglia nei tuoi stacchi e rotola anche attraverso i piedi (punta, palla, tallone) negli atterraggi, per un'altezza aggiuntiva e atterraggi più morbidi nei tuoi salti. Un corretto allineamento è anche la chiave per un grande salto e un nucleo forte è essenziale per un corretto allineamento. Mantenere il tuo core impegnato e forte è un elemento importante per mantenere i tuoi salti sul punto. Inoltre, ricordati di respirare! I ballerini spesso trattengono il respiro mentre tentano elementi tecnici difficili, che alla fine ne ostacolano il successo. Respirare saltando - e ballando, in generale - è estremamente importante! Usa il tuo respiro come strumento per aumentare la resistenza, la forza e la resistenza in classe, nelle audizioni e nelle prestazioni. Ricorda quanto ami ballare e usa il tuo plié, core e respiro per portare più 'primavera' al tuo passo in questa stagione! '

Lizz picini Musical Theatre (Broadway Dance Centre)

“La brillantezza del movimento teatrale deriva da quanto appare naturale e organico. Mentre si esegue una bella frase, si naviga sul palco, le transizioni fluide e i preparativi sono fondamentali. Il movimento appare senza sforzo quando i passaggi di collegamento collegano dolcemente ogni frase insieme. Allo stesso modo, sono essenziali preparativi continui ma intensi nella speranza di 'balzare' a un passo.

Lizz Picini. Foto di Glorianna Picini Photography.

Ci sono molti fattori chiave coinvolti nell'inchiodare quella preparazione perfetta. Mantenere il corretto allineamento dalla testa ai piedi. Consentire alla colonna vertebrale di allungarsi attraverso la parte posteriore del collo, mentre il bacino rimane in una posizione neutra. Quando utilizzi un plié profondo, senti davvero il pavimento, bilanciando quell'approccio solido e radicato e la sensazione leggera e sollevata. Questo è particolarmente importante quando si indossano i tacchi. È essenziale coinvolgere e attivare tutto il core, cioè i muscoli addominali e la schiena. Anche mantenere la concentrazione attiva e sollevata è estremamente importante. Nel momento in cui lasciamo la nostra attenzione sul pavimento, rendiamo solo più difficile per noi stessi avere il ballón e balzare in aria. Senza un corretto allineamento, un plié radicato, un coinvolgimento completo del nucleo e una maggiore concentrazione, non ci sarà molto 'primavera a quel passo'! '

alex kelly rebecca broussard

Matthew Powell Balletto (Broadway Dance Center)

“Come tutti gli aspetti del balletto classico, penso che la chiave per ottenere più risultati con i salti inizi alla sbarra. Più specificamente, assicurandosi che i fianchi rimangano proprio sotto durante i plié. I giovani ballerini sanno di aver bisogno di un solido plié per eseguire un buon salto, ma a volte compensano eccessivamente e lasciano che il bacino si inclini all'indietro per guadagnare profondità. In questo modo, l'energia si diffonde in molte direzioni piuttosto che rimanere efficientemente al di sotto per spingere il corpo verso l'alto. È una specie di astronave con motori puntati in tutte le direzioni. '

Di Mary Callahan di La danza informa.

Foto (in alto): Matthew Powell. Foto di Brian Jamie Photography.

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