Suggerimenti E Consigli

Si parlerà molto a gennaio di come recuperare il 2020. Di iniziare subito a lavorare quando il nostro settore riaprirà e recuperare il tempo perduto. Ma prima di immergerci a capofitto nelle aspettative, ricordiamo che il 2021 sarà ancora soggetto a una lenta ripresa. Per quanto potremmo voler recuperare su quell'elenco di risoluzioni, fattori al di fuori del nostro controllo potrebbero impedire che ciò accada quando o come vogliamo che accada.

Ricordiamo anche che il 2020 ha portato sfide ben oltre ciò che chiunque si aspettava. Anche se potresti non aver verificato tutti i tuoi obiettivi per il 2020, hai sicuramente imparato una nuova serie di abilità. L'adattabilità è diventata un super potere. Essere abbastanza flessibile (gioco di parole assolutamente inteso) per superare l'anno scorso è una testimonianza del tuo talento, impegno e grinta come artista.

Quindi prendiamo ciò che abbiamo imparato nell'ultimo anno e applichiamo la stanca mentalità del 'capodanno nuovo me'. Piuttosto che fissare obiettivi che si basano su convalide esterne - e abbattere quando i tuoi obiettivi rigidi si confrontano con 'tempi senza precedenti' - perché non crescere dentro e intorno alla 'nuova normalità'? In questo modo, qualunque cosa ti riserverà il 2021 (e speriamo che ne lanci un po 'meno), sarai abbastanza stabile e solido da prenderlo. Quest'anno concentriamoci sulla crescita rispetto agli obiettivi.

Prima di entrare nei contenuti, iniziamo con il linguaggio e la clemenza. Il modo in cui parliamo delle nostre risoluzioni spesso determina il successo che abbiamo in esse. Ritiriamo frasi come 'Mi fermerò' o 'Lo farò sempre' e proviamo invece 'Farò di meno' e 'Farò di più'. Invece di punirti ogni volta che perdi un giorno, lodati ogni volta che ne selezioni uno.

Il rinforzo positivo rende molto più probabile ripetere il comportamento che rimproverarti per aver sbagliato un punteggio perfetto. Ti impedirà anche di arrenderti completamente al primo segno di guai. Che tu faccia stretching o meno ogni singolo giorno del 2021, avrai comunque allungato più di quanto facevi in precedenza. I buoni propositi per l'anno nuovo non dovrebbero riguardare il senso di colpa per fare meglio. Dovrebbero riguardare il collegamento con ciò che vuoi di te stesso invece di per te stesso.

Su alcune risoluzioni comuni e su come affrontarle.

# 1. Crescita del fitness

Gli obiettivi di fitness sono sempre difficili. Come artisti, il nostro corpo è la nostra forma d'arte e tendiamo a lasciarci avvolgere da come appare. Ultimamente potremmo anche sentirci un po 'più impacciati del nostro corpo. Dalla mancanza di spazio alla mancanza di motivazione, è comprensibile se l'addestramento fosse un po 'sporadico durante la quarantena. I vecchi obiettivi avrebbero potuto includere il recupero del nostro six-pack. Ma dal punto di vista della crescita, forse la nostra attenzione si sposta sull'impegnare adeguatamente il nostro nucleo nel movimento attivo, trovando un uso per i nostri addominali diverso dall'estetica. Non solo rafforzerà il nostro nucleo (e forse si tradurrà in un six-pack a prescindere), ma è anche integrativo per la nostra abilità artistica e ci serve meglio come ballerini.

# 2. Crescita finanziaria

La pandemia è stata particolarmente dura per gli artisti, dal punto di vista finanziario. Non solo tendiamo ad avere minori risparmi nel nostro fondo per i giorni di pioggia, ma probabilmente saremo anche senza lavoro più a lungo rispetto ad altri settori quando le cose cominceranno a riaprirsi. Quanti soldi guadagnerai dipende da così tanti fattori esterni vecchi obiettivi come impostare un numero magico da colpire è ingiusto per te stesso. Da una prospettiva di crescita, come puoi creare nuovi flussi di entrate? Quali abilità o interessi puoi promuovere che potrebbero aiutarti ad ampliare i tuoi orizzonti? Quali abitudini di spesa puoi esaminare e rielaborare per adattarle alla tua situazione attuale? Gli artisti sono risolutori di problemi creativi e questa è una risorsa per te in quest'area.

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# 3. Crescita professionale

Questo non è l'anno per giurare che otterrai il lavoro dei tuoi sogni. In effetti, pandemia o no, quell'obiettivo è sempre stato l'epitome di mettere il carro davanti ai buoi, ed esemplifica perfettamente l'importanza della nostra crescita oltre la mentalità degli obiettivi. Ottenere quel contratto o prenotare quell'agente è al di fuori del tuo controllo ora più che mai. Le pressioni esterne su aziende e agenzie (in particolare il calo del lavoro complessivo) limitano il numero di nuovi ballerini che possono permettersi di assumere. Tutto quello che puoi fare è metterti nella migliore posizione possibile per assicurarti di essere un candidato di prim'ordine e che conoscano il tuo nome. Che accada o meno (nella tua sequenza temporale autoimposta o del tutto), avrai fatto tutto ciò che è in tuo potere per renderlo possibile. E come bonus, questo ti aprirà altre porte. È probabile che una di queste ti conduca a un lavoro da sogno che non avevi considerato prima.

Questo approccio riguarda la crescita qualitativa rispetto agli obiettivi quantitativi, è una questione di come misurare il successo. Come artisti, la nostra spinta ci spinge a cercare costantemente il passo successivo più vicino al 'realizzarlo'. È il successo quello titolo in quello compagnia con quello stipendio? O vieni pagato bene per fare ciò che ami, qualunque cosa finisca per essere? E se ridefiniamo il successo come, semplicemente, felicità raggiungibile?

Questo non vuol dire che non sia importante sforzarsi di 'realizzabile' è un grande ombrello. Sei capace di più di quanto sai e le zone di comfort sono pensate per essere spinte ed espanse. Ma porre l'accento sul risultato piuttosto che sul processo ci rende ciechi a - e ci impedisce di godere - di ciò che già abbiamo e come costruirci sopra . Siamo ballerini perché lo adoriamo, perché è ciò che ci rende felici. Se radichiamo la nostra felicità in una lista di cose da fare di obiettivi inflessibili dipendenti da fattori esterni, il nostro percorso per raggiungerla rimane stretto. Se riusciamo a legare la nostra felicità alla nostra crescita e alle opportunità che ne derivano, allora è completamente sotto il nostro controllo, adattabile e realizzabile. E non preferiresti nutrire la felicità piuttosto che cercare di contarla?

Di Holly LaRoche di La danza informa.