Sam Govoni. Foto di Peter Kaskons Photography. Quella sensazione 'goffa' - quando gli arti sembrano troppo lunghi per il proprio corpo, come se non fossero proprio i propri. Nell'età pre-adolescenziale e adolescenziale - un periodo già turbolento di ormoni impetuosi, dinamiche sociali in rapido cambiamento e formazione di identità indipendente - gli scatti di crescita possono portare questa sensazione di estraneità fisica. I ballerini fanno affidamento su un acuto familiarità con come usare i loro arti, tuttavia.
'Il nostro sistema propriocettivo ci dice dove si trova il nostro corpo nello spazio', spiega Tricia Gomez, direttore globale di Rhythm Works Integrative Dance . “Il nostro sistema cinestetico ci dice come si muove il nostro corpo nello spazio.Entrambi i sistemi si basano sull'input dei nervi nei nostri muscoli, articolazioni, legamenti e tendini. Un modo in cui questi sistemi lavorano insieme è fornire feedback al nostro cervello in modo da sapere quanta forza è necessaria per eseguire un movimento '.
Tricia Gomez.
Gomez descrive come questi sistemi di feedback avvengono senza che noi dobbiamo pensarci 'perché il movimento è probabilmente qualcosa che abbiamo praticato ed eseguito molte volte. In casi come l'improvvisa crescita improvvisa, tuttavia, i nostri sistemi di propriocezione e cinestesici diventano un po 'fuori controllo '.
Con la crescita ossea e il conseguente aumento di peso, descrive come il corpo abbia bisogno di fare nuovi 'piani motori per svolgere compiti che erano una seconda natura, perché ora c'è più forza necessaria per muovere ossa più pesanti e più lunghe'. Girarsi, saltare, compiere passi, rimanere in formazioni coreografiche e praticamente qualsiasi altra cosa fanno i ballerini possono diventare sfide completamente nuove.
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Melissa Buffer-Trenouth, MSPT e specialista in medicina della danza, descrive ulteriormente ciò che sta accadendo a livello anatomico in questi casi. Spiega come le ossa lunghe delle braccia e delle gambe crescono più velocemente dei muscoli che le muovono, così come il busto, creando quell'aspetto 'goffo' di chi ha appena avuto uno scatto di crescita. La svolta e l'equilibrio possono essere sfide particolari.
Melissa Buffer-Trenouth.
'Gli infortuni possono essere più comuni in questi casi, quindi è importante che insegnanti e ballerini stiano attenti', aggiunge Buffer-Trenouth. Un pediatra dovrebbe essere sul ponte, per garantire un trattamento adeguato in caso di lesioni, consiglia. Il riposo è quindi la chiave, per consentire la guarigione. È d'accordo sul fatto che il lavoro somatico come Feldenkrais e la Tecnica Alexander, e forme di movimento come lo yoga e il Pilates, possono aiutare ad approfondire la consapevolezza anatomica.
Questa consapevolezza può aiutare a ridurre il rischio di lesioni, nonché a mitigare (oltre a ridurre la durata) quella sensazione di crescita 'goffa'. Buffer-Trenouth consiglia inoltre di utilizzare il lavoro TheraBand, sia per la consapevolezza che per la guarigione, nonché per il rafforzamento che può aiutare a ridurre il rischio di lesioni. Anche il lavoro di TheraBand potrebbe farne parte regimi pre-punte, quindi può servire a un doppio scopo. Tutto sommato, la crescita è molto frequente nelle lotte volere succedono, afferma, e sono periodi difficili da superare il più agevolmente possibile.
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Sam Govoni, una ballerina freelance a Boston, MA, e in Europa, condivide la sua esperienza di queste sfide. Descrive come ha avuto un grande scatto di crescita all'età di 11 anni, passando da circa la stessa altezza dei suoi coetanei fino a 5'8 '.
C'erano difficoltà con la tecnica, in particolare la svolta. 'Ho avuto difficoltà a concentrarmi contemporaneamente sulla parte superiore e inferiore del corpo e sentivo di non avere il controllo su dove andavano i miei arti', spiega. 'Il mio corpo si sentiva come se fosse a pezzi e non intero, il che era piuttosto imbarazzante.'
Sam Govoni nei panni di una renna in 'Lo schiaccianoci' del Boston Ballet. Foto per gentile concessione di Govoni.
Più significativi, probabilmente, erano gli effetti socioemotivi.Nonostante fosse altrimenti abbastanza tecnicamente capace, le fu detto che poteva solo fare un'audizione per il ruolo di renna nel Boston Ballet's Lo Schiaccianoci (quando i suoi coetanei potevano fare un'audizione per essere Party Girls). Ha guardato le Party Girls passare molto tempo sul palco e vestirsi con bei costumi, ma più di questo sono emersi dubbi sul suo futuro come ballerina.
'Ho iniziato a essere sempre posizionato nella parte posteriore, e anche se gli insegnanti hanno tenuto a precisare che era dovuto all'altezza, mi sentivo comunque come se non fossi abbastanza bravo', ricorda Govoni. 'Il pensiero se sarei mai stato assunto in una compagnia di balletto è nato perché avevo sentito qualcuno menzionare quanto sia difficile trovare un partner per ragazze più alte.'
Commenti come 'prova il costume più grande' hanno anche messo in luce una naturale tendenza delle giovani donne ad essere consapevoli del proprio corpo, mancava l'avvertenza 'perché la tua altezza', aprendo ambiguità se poteva essere sul suo peso . Fino ad oggi, i commenti sul 'provare il costume più grande' fanno emergere un po 'di quell'insicurezza pre-adolescenziale, e lei deve ricordare a se stessa che è a causa della sua altezza, piuttosto che del suo peso, descrive.
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Govoni lo consiglia gli insegnanti stiano attenti a tali commenti , essendo specifico e chiaro in modo che non ci siano ambiguità. Racconta anche come assumere altre forme di danza, come il jazz, in un altro studio abbia aiutato ad aprire gli occhi su più modi in cui il suo corpo può muoversi ed esprimersi, in modi validi e belli, indipendentemente dalla sua altezza. L'ha aiutata ad approfondire la sua abilità artistica e maturare come ballerina.
Sam Govoni. Foto di Peter Kaskons Photography.
Buffer-Trenouth raccomanda anche questa esperienza di stili diversi, in modo che se uno può essere più impegnativo quando si colpisce uno scatto di crescita, o la crescita mette uno fuori dal tipo di corpo ideale in una certa forma, ci sono altre aree da esplorare quale eccellere. Raccomanda inoltre agli studenti pre-adolescenti e adolescenti di avere un team di supporto che comunica in modo chiaro e frequente - inclusi insegnanti di danza, professionisti medici, professionisti della salute mentale e genitori - per guidare i giovani ballerini attraverso momenti difficili come gli impulsi di crescita.
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Come Govoni, Buffer-Trenouth discute la cura del linguaggio per evitare di stigmatizzare i ballerini che incontrano una crescita improvvisa. Suggerisce di offrire modifiche e chiarire agli altri ballerini che potrebbe benissimo accadere a loro abbastanza presto (poiché gli impulsi di crescita possono verificarsi in qualsiasi momento e in età diverse per persone diverse).
Sembra che tutto si riduca a usare sia la testa che il cuore, la ragione e la compassione, per guidare i giovani ballerini attraverso i tempi in cui stanno rapidamente crescendo negli artisti e nelle persone che saranno.
Di Kathryn Boland di La danza informa.
