Ogni piccola ballerina lo sogna, e ogni ballerina adulta lo ricorda: quella prima voltaIn punta . Sul lato meno magico delle cose, c'è molto lavoro da fare (imbottitura, manutenzione delle scarpe, igiene dei piedi e altro). C'è spesso dolore e talvolta lesioni. La voglia di rialzarsiIn punta- da giovani ballerini, genitori e talvolta insegnanti, possono essere in contrasto con gli indicatori pratici di quando un ballerino è pronto per il primo paio dipuntoscarpe. Così, il dibattito di lunga data nel mondo del balletto su questo tema.
Per avere una prospettiva professionale sulla questione,Dance Informaha parlato con la specialista in medicina della danza Melissa Buffer Trenouth, MSPT e membro di Associazione Internazionale di Medicina e Scienza della Danza . Nel complesso, Buffer Trenouth vede la forza e la flessibilità dei piedi e delle caviglie come un fattore in cui è appropriato per un giovane ballerino di andareIn punta. Bma è lontano più olistico di così. Coinvolge altri fattori fisici, maturità socio-emotiva e altro ancora. Come linea di base, Buffer Trenouth non si abbona a prescrizioni basate sull'età.
'L'età non è un grande predittore', afferma, 'perché un ballerino di 12 anni potrebbe essere in un certo posto emotivamente, fisicamente e nella tecnica, e un altro ballerino della stessa età potrebbe trovarsi in un posto completamente diverso.'
Spiega che la ricerca dimostra comepuntoil lavoro in gran parte non influisce sulle placche di crescita - che, in media, si chiudono all'età di 14 o 15 anni. Buffer Trenouth condivide che l'età media per iniziareIn puntaha 12 anni. In termini di condizione fisica e tecnica a quell'età, quandopuntola prontezza è una domanda evidenziata, sottolinea l'importanza del controllo dell'allineamento pelvico - non solo in piedi, ma nel movimento e nella danza con esso.
Anche la solidità del nucleo è vitale, poiché aiuta a mantenere quell'allineamento e la stabilità generale. Questo spesso, ma non sempre, deriva dalla maturazione fisica complessiva. La forza e la stabilità della caviglia sono una componente importante dipuntoprontezza, ma uno 'non può riparare una caviglia senza fissare un bacino', afferma Buffer Trenouth. Sia la mancanza che un eccesso di flessibilità plantare (arco del piede) possono portare a problemiIn punta. Il lavoro della fascia terapeutica (o 'theraband') può aiutare a bilanciare forza e stabilità, e quindi rendere entrambi i tipi di piedi piùpuntopronto. Con i progressi dell'imbottitura, dei riempitivi per le dita e simili, la maggior parte, se non tutti, i tipi di piede possono lavorare all'interno di unpuntoscarpa. Calli, problemi alle unghie dei piedi e problemi alla pelle dei piedi sono in linea di massima 'la norma', spiega Buffer Trenouth.
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Al di là del fisico, sottolinea l'importanza della prontezza mentale ed emotiva perpunto. La diligenza sulle routine di manutenzione necessarie è la chiave del successo nel lavoro, afferma Buffer Trenouth. Questi dovrebbero essere una parte significativa del pre-puntoformazione, lei crede. Le conversazioni con altri insegnanti e genitori possono aiutare a far luce se gli studenti di danza sono abbastanza diligenti e maturi da essere coerenti con queste routine. I test oggettivi, così come alcune delle grandi ricerche disponibili, possono supportare gli insegnanti che potrebbero sentirsi come se i genitori li stessero facendo pressioni per far alzare i loro giovani balleriniIn puntaprima che siano veramente pronti, suggerisce Buffer Trenouth.
Per i proprietari di studi e gli insegnanti che potrebbero essere preoccupati di perdere studenti a causa della concorrenza, 'beh, non li avrai se sono infortunati', scherza. Lesione subito dopo la prima partenzaIn puntaè un indicatore ragionevolmente sicuro che lo studente non era pronto. Buffer Trenouth suggerisce anche di applicare una metodologia formale all'intero processo, coinvolgendo professionisti come fisioterapisti e più insegnanti di danza. Sostiene una comunicazione cristallina tra queste parti. 'In caso di dubbio', esorta, 'sbaglia dalla parte della salute e del benessere'.
Un'altra sfida che gli studenti possono affrontare - a parte una spinta interiore ad alzarsi con quelle scarpe sacre - è il modo in cui la pubertà cambia gran parte della coordinazione fisica, della propriocezione e di sensi fisici simili. In molti casi, le ossa lunghe (come quelle delle gambe) crescono più a lungo dei muscoli, spiega Buffer Trenouth. Quindi, quella sensazione 'goffa' di molti giovani adolescenti. I ballerini di certo non sono immuni. 'Molti ballerini che attraversano la pubertà devono subire una rinascita, davvero, per fare un passo indietro e imparare di nuovo molto', dice. Può essere un'opportunità, tuttavia, per interessarsi a diverse forme di movimento. 'Richiedi moderno!' Sostenitori di Buffer Trenouth.
Se alcune giovani ballerine sono frustrate all'iniziopuntoil lavoro, o la sua mancanza, esporli ad altre forme di danza può offrire loro qualcos'altro in cui eccellere. Nel complesso, Buffer Trenouth ritiene che il mondo della danza si stia inarcando verso una maggiore salute e benessere dei ballerini. 'La sinergia della comunità [della salute della danza] sta contribuendo a ballerini più sani', afferma. “Il consenso è meraviglioso. Tutti dicono: 'Andiamo alla radice del problema' '. Ci sono molti fattori alla radice di quando ogni singolo ballerino è olisticamente pronto a partireIn punta. Diamo uno sguardo chiaro a tutto e facciamo in modo che i nostri giovani ballerini si muovano forte a lungo.
Di Kathryn Boland di La danza informa.
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